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适合女生的练腹肌最快的动作是什么?
练腹肌
暴力虐腹那种,适合女生的
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1 个回答
欧尼酱
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90度卷腹
仰卧交替抬腿
仰卧起坐
平板支撑
侧卧卷腹抬腿
这些都是很适合女生练腹肌的,建议一组15秒,每天4组
最后最好做一下腹部拉伸,30秒,避免腹肌堆积在一起
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大白团子
提出于 2020-04-23 01:20
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求推荐一个Keep上练腹肌效果最快的课程
1 回答
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